肾疼缓解的办法

第一篇:《肾结石缓解疼痛办法》

肾结石缓解疼痛办法

肾结石来袭,腰部绞痛、身体疼痛深深地折磨着肾结石患者,在出现肾结石疼痛的时候,大家都在想怎么缓解疼痛?男科医院专家表示:肾结石出现疼痛,则表示已经对肾脏器官造成了影响,是肾结石变大的警告,一定要抓紧取石!

首先我们就一起来认识看看肾结石对身体的伤害都有哪些?

1、对肾脏的损伤:从中医角度来说,肾是人体先天之本.可见肾脏的重要性.结石是会吸收人体的营养,随着时间的推移开始不断地增大发展,在肾脏之间摩擦肾脏.很多时候我们看到尿血、排尿困难、腰部胀痛、难受.

2、肾积水、肾功能下降:结石在肾脏体内成长,导致尿液排出不畅、诱发细菌不断感染.长期发展下去的话肾功能下降、肾积水现象.肾的作用就是清除体内代谢产物及某些废物、毒物等等.当肾功能下降的时候,代谢作用就会下降,身体将会出现的问题是可想而知的.

肾结石疼痛,短暂的吃药并不能解决主要的问题,那么很多患者就问,为什么每次我一吃药就不疼痛了呢?这是因为药物起到一个消炎利水的作用,可以短时间的消除疼痛,肾结石缓解疼痛最根本也是

最好的还是需要取出结石。

长期吃药,激素药物会让身体变得越来越脆弱,身体不堪重负.最好的方法就是一次取石,终生不痛.

经皮肾镜碎石取石术取石术---一次取石终生不用缓解疼痛男科医院率先引进国际先进经皮肾镜碎石取石术取石术,它摒弃了传统手术带来的对人体的切口伤害、一次取不干净、甚至是需要切除肾脏等的弊端,更解决了药物不能排出较大的结石等一系列的难题.利用人体自然的输尿管道口、尿道口进入人体肾脏部位,在可视化设备下安全、准确找到肾结石所在位置,最后再用套石篮一次性将结石取出.

经皮肾镜碎石取石术取石术以一次性取石、安全取石、无创不开刀、取石快等优点获得了国内外众多结石患者的认可,是肾结石患者通往健康的一道明光!

温馨提示:如果你也出现了类似的身体问题,一定要及时进行治疗,如果你对肾结石或者其他问题有什么不懂不明白的,你可以直接联系我们的请点击在线咨询,专家会给你专业性的建议.。

第二篇:《肾绞痛治疗方法》

肾绞痛最根本的发病机理为输尿管平滑肌痉挛性收缩,肾盂肾盏内压增高。

本人推荐:黄体酮40 mg并与山莨菪碱10 mg肌注

山莨菪碱为M-受体阻滞剂,具有明显松弛平滑肌的作用,同时具有镇痛功效,起效快,但半衰期短,肌注后迅速从尿中排出。因此,我们采用两药合用,既能利用山莨菪碱的作用达到快速解痉镇痛,又能利用黄体酮的作用持续时间长,且在解除输尿管平滑肌痉挛性收缩后转为使输尿管平滑肌有力而节律性正常收缩的作用,达到解除肾绞痛的目的。

尽量减少麻醉药品的使用,防止掩盖普外急腹症的症状和体征。

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黄体酮40MG+阿托品0.5MG

效果不理想时加度冷丁

对于输尿管下段结石可以加用哈乐,效果还可以

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前人总结肾绞痛的治疗

1.、首先针对病人的紧张心理,对确诊的肾绞痛病人,告知疼痛有三大好处:

1)提醒你来看病。

2)结石往下掉。

3)疼痛越剧烈,结石可能越小。

但疼痛有时令人无法忍受。

2、解痉:654-2 20mg+500mlGS静点,+黄体酮 20mg肌注。

3、不行再镇痛、镇静治疗:强痛定、安定或杜冷丁。

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1.解痉:654-2、阿托品、黄体酮等;

2.止痛:杜冷丁、吗啡、双氯灭酚等;

3.抗炎:一般的抗炎药物,加一些预防或抗感染的药物;

4.对症:合并呕吐止吐,合并发热解热等。

5.其它:如舌下含服心痛定,还有最近哈乐说α阻滞剂可以缓解输尿管下段结石引起的肾绞痛;

6.中医药:针刺足三里,或足三里处注射vit C进行封闭等也有一定效果。

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我是搞超声的.

输尿管结石的患者应用黄体酮后,即使不应用排石药物可以看到结石以下的输尿管都是扩张的,可见黄体酮具有强烈的扩张输尿管括约肌的作用.

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安定 10~20mg 静推,让病人3分钟内睡过去,醒后疼痛可完全消失或缓解至可忍受程度。

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结石位于输尿管下段最痛,患侧肚子坠胀,想大便,排不出来,想排尿,尿了一点点,还想尿,疼痛剧烈,坐立不安。

此时可以:1速尿 20mg 肌注 15分钟之后,膀胱充盈,疼痛缓解

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1、糖盐水500ml+654-2针20mg,静滴,1/日

2、双氯芬酸钠栓50mg,塞肛,1/日

3、心痛定10mg,口服,1/日

4、必要时杜冷丁

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在治疗肾绞痛的过程中,阿托品疗效欠佳,654-II对泌尿系痉挛疼痛几乎无任何作用。黄体酮是目前解除肾绞痛,痉挛疼痛不适的较好药物,可配合度冷丁一起应用效果是比较好的。下面是有关黄体酮的资料,供大家分享:

黄体酮是一种孕激素,临床上主要用于治疗功能性子宫出血、先兆流产等。但黄体酮具有解痉、松驰和扩张输尿管和尿道平滑肌的作用,促使结石下移,同时还具有竞争性拮抗醛固酮的作用,有助于结石排出,以及有抑制结石形成和止痛作用,能显著缓解肾绞痛。最近有人报道,应用黄体酮对病程较短、结石横径在1厘米以下、其形态表面光滑、无肾积水的32例患者进行治疗,结果痊愈20例,显效7例,无效5例,总有效率84.3%。治疗方法和疗程:黄体酮注射液20毫克,肌注,每日两次,酌情给予10%葡萄糖1000毫升、5%复方盐水500毫升及抗菌消炎药物,每日1次。每7-10天为1个疗程,1-2个疗程即可,治疗过程中嘱咐病人多饮水,以增加尿量,冲刷和迫使结石排出。黄体酮治疗泌尿结石排石率高,止痛效果好。偶有患者出现恶心、呕吐、乳房胀感等副作用,但停药后症状消失,且费用较低,对广大基层医疗单位来说,有一定的实用意义。

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诸位医生我的招数是度冷丁75mg+非那根25mg保证患者睡的安稳,老人、体弱减量。我们是教学医院,急诊患者基本都是各科的研究生接诊,专科接触的少,所以值班时经常被叫下去会诊,很是不爽,就挨各传授,结果值班时少了不少无聊的会诊。但前提是排除急腹症,不然的话结果自己承担。用用看吧。

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确诊尿路结石绞痛后 止痛新招---非那根 25mg im st 约半小时后应该不会找你止痛了, 睡了 ,哈哈 !我试了大约10多个病人了,挺有用的。

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第三篇:《多模式镇痛(multimodal analgesia)-是指单一药物或方法不可能达到最佳疼痛缓解》

多模式镇痛(multimodal analgesia)-是指单一药物或方法不可能达到最佳疼痛缓解

多模式镇痛(multimodal analgesia)-是指单一药物或方法不可能达到最佳疼痛缓解,即采用不同镇痛药物或镇痛方式相加或协同,以期达到充分的镇痛效果;与此同时,多模式的应用让单一药物的剂量有所减低,从而减少不良反应。

学术术语来源——

多模式镇痛对肾移植后免疫功能的影响

文章亮点:

1 移植后镇痛对机体免疫功能的影响勿容置疑。但对于肾移植受者,在免疫抑制剂使用的情况下,移植后镇痛能否对机体免疫功能产生影响?有多大影响?通过何种途径来影响?各种镇痛模式对肾移植受者影响是否不同?这些国内外都未见具体的报道。

2 文章旨在通过多种镇痛模式对肾移植受者术后T细胞亚群、细胞因子及其变化情况的观察,认识移植后镇痛对患者免疫状态和移植肾功能短期转归的影响,探讨肾移植受者术后镇痛的可行性和必要性。

3 文章结果显示,以地佐辛超前镇痛+硬膜外自控镇痛的多模式镇痛,可保护T淋巴细胞功能并维持促炎/抗炎性细胞因子的平衡,可为肾移植后免疫抑制、保护移植物功能和抗感染3者之间的平衡治疗方案提供参考。

关键词:

移植;组织构建;肾移植;地佐辛;多模式镇痛;免疫;细胞因子 主题词:

肾移植;镇痛药;免疫;细胞因子类

摘要

背景:多模式镇痛模式应用于肾移植受者可有效减轻疼痛,并有利于移植肾功能恢复。

目的:观察地佐辛多模式镇痛对肾移植后患者免疫功能的影响,并探讨合适的

移植后镇痛药物及方式。

方法:40例肾移植患者随机分为两组,均行硬膜外阻滞复合全身麻醉。对照组间断肌注镇痛药物,地佐辛多模式镇痛组给予地佐辛超前镇痛+术后硬膜外患者自控镇痛。记录麻醉前,移植后12,24,48 h的心率、动脉平均血压、血氧饱和度;抽取静脉血检测T淋巴细胞亚群含量和白细胞介素2、白细胞介素6和白细胞介素10水平。

结果与结论:与麻醉前比较,对照组移植后CD4+、CD8+、CD4+/CD8+、白细胞介素2和白细胞介素6水平均明显下降(P < 0.05),白细胞介素10水平明显升高(P < 0.05)。地佐辛多模式镇痛组CD4+、白细胞介素2、白细胞介素6水平在移植后12 h低于麻醉前(P < 0.05),移植后24 h则恢复至麻醉前水平。CD8+、++CD4/CD8与移植前比较变化不明显。白细胞介素10水平在移植后48 h明显高于移植前,但低于对照组(P < 0.05)。结果可见地佐辛多模式镇痛对肾移植后免疫功能有一定的保护作用,对患者移植肾肾功能短期转归和移植物的长期存活起积极作用。

中国组织工程研究杂志出版内容重点:肾移植;肝移植;移植;心脏移植;组织移植;皮肤移植;皮瓣移植;血管移植;器官移植;组织工程

第四篇:《缓解治疗牙齿疼痛的穴位和方法》

缓解治疗牙齿疼痛的穴位和方法 导读:俗话说牙疼不是病,疼起来真要命,一旦牙疼起来会严重影响我们的工作和生活,那么有什么好的穴位按摩来缓解牙痛呢?今天南京中医药大学的王启才教授来教给我们缓解治疗牙齿疼痛的穴位和方法。 胃经分布于上牙齿,大肠经分布于下牙齿。牙齿疼痛有三种类型:

牙痛的类型1:风火牙痛,主要症状:舌头红、舌苔黄、口干舌燥、大量饮水、小便黄、大便干

牙痛的类型2:肾虚牙痛,主要症状:疼痛程度远远没有风火牙痛严重,是隐隐的痛,牙齿还有点发酸痛,不像风火牙痛会出现牙龈红肿,甚至溃烂,肾虚牙痛没有这些。但有牙根松动、头晕、耳鸣、腰酸腿软、失眠多梦

牙痛的类型3:龋齿,牙实质的损坏。

适合穴位按摩保健的是前两种,特别是风火牙痛,而肾虚牙痛也有效只是疗程长。治疗风火牙痛的穴位》》

第一个穴位:颊车穴,位置:下颌角前上方一寸处,第二个穴位:下关穴,位置:鬓角下,颧弓的下方。上牙齿疼痛:下关穴,上下牙齿疼痛:颊车穴。这两个穴位指压,或用皮肤针敲打都可以,用皮肤针敲打红或让它出点血,下关穴也是这样按揉一两百下,或用皮肤

针敲打。

远端穴位治疗风火牙痛

远端穴位1:合谷穴治疗下牙齿疼痛,特效穴,合谷穴的位置在一掌骨二掌骨之间,不是正中间,靠第二掌骨中点近一点;合谷穴的第二种取穴方法:把五指并排,拇指和食指的之间有一块最高点,最高点的下凹陷处就是合谷穴,第三种方法张开大拇指和食指,两虎口交叉,其中的一个大拇指向另一只手的第二掌骨中间靠拢。合谷穴主治下牙疼,顺着经脉以指压掐按为主,这时绝对不能用灸法。

远端穴位2:内庭穴治疗上牙齿疼痛,位置在第二个脚指头和第三个脚指头之间的缝端,顺着掐,不能灸。但是皮肤针可以发挥更好的作用,用皮肤针的小头对准这个穴位敲,敲出血来。

治疗肾虚牙痛的方法结合上下牙加补肾的穴位

缘的凹陷当中);

处,

当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

补肾穴位的操作方法:指压掐按和皮肤针叩刺,每个穴位按压两到三分钟,然后皮肤针叩刺法,这几个穴位不能叩出血来,这种情况一般也不主张灸法。

以上操作需要注意的是:孕妇出现牙痛的时候,不能用合谷穴,容易引起流产

第五篇:《缓解膝关节疼痛的锻炼方法》

缓解膝关节疼痛的锻炼方法

生活中不少老年人为膝关节痛所困扰,患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知,越是这样,越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼,有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。

第一步:背部挺直坐在地板上,右腿伸向前方,左膝弯曲,足部放平;右腿尽量伸直,并用力向下压,保持10秒钟后放松。双腿交替进行。

第二步:与第一步姿势同,挑起脚尖,抬高右腿达15厘米,保持6秒钟,放下右腿。双腿交替进行。

第三步:坐在椅子上,双脚平放在地上,向前伸直右腿,直到大腿与地面平行,保持6秒钟后,放下。双腿交替进行。

以上动作要分两组完成,每组完成10次,每周做3~5次。

骨关节炎常会导致关节疼痛,尤其是老年人中,因膝关节炎引起的局部疼痛是十分普遍的现象。膝关节炎的主要表现有:活动时膝部关节疼痛,不活动易出现关节僵硬等。

老年骨关节炎尚无根治的方法,主要以控制症状(疼痛和僵硬)、提高活动功能,改善自理能力为目标。有关康复专家认为,膝关节痛病人需要通过适当运动来缓解症状,也有利于控制病情的发展。 研究证明,膝关节痛患者运动时虽会产生一定疼痛,但并不导致病情加重,一旦机体适应了这种锻炼,疼痛和僵硬感就会减轻。

那么,老年性膝关节痛应怎样进行体育运动呢?一般说来,可选择冲击力小的温和运动,如散步、打太极拳、原地活动下肢等。以下为针对性的运动:

1、直身跪坐:晨起后或晚上临睡前,两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立,臀部尽量向后坐,尽力能接触到脚后部。

2、下蹲压腿:手扶床沿做下蹲动作,然后做直压腿动作,即让患侧下肢向前跨半步,处于伸直位或下肢伸出,放在一定高度,轻轻地做压腿运动,手尽量触及足尖部。

3、高位马步:两膝稍弯曲,以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分种,并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次。

4、仰卧抬腿:仰卧床上,患腿向上抬15度左右,抬腿时间争取达到10—15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头,增加力量,每天2—3次。

关节痛并非缺钙,其主要原因是受寒引起。

可以进行膝关节炎的自我按摩

膝关节骨质增生又称膝关节骨质增生性关节炎、膝关节关节炎等,是发生于40岁以上中老年人的常见病。近年来年轻发病率逐渐上升,其主要原因,爱美穿衣单薄,只要风度不要温度,或骑摩托、电动车年轻者较多,这都是引发此病的原因。

【自觉症状】

初期自觉膝关节发凉,遇阴天关节麻烦,疼痛、僵硬、酸沉无力,关节内有摩擦音伴有麻木等关节

不适感,逐渐感觉下肢屈伸不利、行走不便,下蹲困难等功能障碍,有的伴有关节局部肿胀,X线检查对于本病有突出的诊断价值。

【动作要领】

1、患者坐位,患肢伸直。

2、在膝关节的周围大面积掌柔(稍用力)2-5分钟,有热感为佳。

3、用拇指拨柔关节周围的痛点处20-30次,并按压血海、梁丘、内外膝眼、阳陵泉、足三里各1分钟。

4、推动髌骨向上、下、左、右方向各活动20-30次,力量以耐受为度。

5、向膝关节上下两端推10-20次。

6、双手搓揉整个膝关节1-2分钟。

【注意事项】

1、平时坚持散步、慢跑动作。以屈伸膝关节。

2、活动膝关节时,用力应适当,不可粗暴。

【其他治疗】

针灸加按摩:效果更好。中药热敷:病情轻者可迅速缓解症状 。

对于刮风下雨前夕的关节疼痛,许多骨关节病人都习以为常,认为忍两天就会过去。专家提醒,其实每次疼痛都是一次对关节的轻微损伤,反复疼痛发作就会积累成明显损伤,应该及早到专科医生处进行治疗,但更重要的是在平时就注意爱护关节。

此外,骨关节外伤可能会拖累对称的另一边关节,也会使关节退变提早来临,一旦韧带、关节受伤就应该彻底治好。而老年人保护关节不能只靠补钙,而应该从调理全身各器官的机能着手。 每次关节疼都是一次损伤

不管是已经恢复的外伤,或者是由于年纪大而引起退行性病变,都会对骨关节内的循环造成影响,使骨关节对外界环境变化的适应能力下降。因此,在刮风下雨、气温骤降的前夕,骨关节病病人都能敏感地觉察到,出现疼痛的现象,病情严重者甚至对气温的升高也同样敏感,因此,不少骨关节病的老病号都自栩自己的关节“比天气预报还准”。

但这种天气预报式的疼痛一般只持续两三天,平日又没有明显的不适,许多人都觉得发作时咬咬牙忍一忍或者吃些止痛药就会过去。其实每次关节疼痛发作都是一次对关节的损伤,一味靠忍只会使损伤越来越大。关节的疼痛是因为关节里出现了充血、水肿,每一次疼痛,关节就要经历一次这样的过程,从而产生轻微的改变。如果对其置之不理,或者只是用止痛药来抑制疼痛,不仅每次“变天”前关节疼痛的时间越来越长、程度越来越厉害,多年以后,小改变还会积累成为明显的损伤。“所有关节退变都不是一天两天内发生的。就像关节变形,每次轻微的损伤,关节连接的两块骨头会稍微有些错位,但肉眼是无法识别的,但如此反复多次以后,变形就会越来越明显了。”

关节外伤可祸及“邻居”

反复出现骨关节疼痛不要靠忍,吃止疼药也是治标不治本,应及时到专科医生处治疗。而一旦关节的损伤已经形成,再高水平的医生也只能减轻症状、尽可能地恢复功能,但却无法把已经损伤、退变的关节复原成完整无缺的关节。当关节损伤已经无可修复时,就需要置换人工关节。即便如此,其功能和舒适程度也始终不如自己“原装”的好。“所以,无论对是否有骨关节病症状的人来说不过去,更重要的是不要等关节疼了才想到它们的存在,在平时也应该好好地爱护。对于年轻人来说,首先要保护关节免受外伤,因为关节一旦受到外伤,退行性病变就会提早到来。“有些人仗着自己年轻,觉得一点点肿痛不算什么,扭伤、骨折后好得„七七八八‟就急着拆绷带、拆石膏、抛开拐杖,这对伤口的

愈合非常不利,等于启动了关节新的损伤的积累过程,为日后埋下隐患。”

另外,一边关节受伤没痊愈,可能会拖累另一边与之相对称的关节。“这是因为这个关节活动起来会痛,所以在活动的时候人就会自然地多用对称的另一边关节,使其负担加重,磨损得也会厉害些。”如果受外伤的关节恢复后在一段较长的时期内仍然反复疼痛、肿胀,或者关节有被“卡”住、不灵活的感觉,就应该回到专科医生处进行治疗。

关节痛该不该运动?不同情况要不同对待

如果空调吹久后关节感到疼痛,则表明关节有潜在的退变,应该好好保护。关节退行性病变是每个人都要经历的自然过程,出现的时间早晚和严重程度则因个人使用关节的程度而异。按正常使用情况来说,女性一般在绝经后开始出现关节退变,男性则稍微迟些。对所有老年人来说,膝关节退行性关节炎是最常见的骨关节问题。

常被膝关节疼痛困扰的老人们聚在一起时,往往会对是否应该运动这个问题各执一词。有人说自己的医生建议自己多运动,也有人觉得关节退变是因为关节用得过度而磨损了,当然不应该再去继续加重它们的负担。周立平说,关节出现疼痛是否还适合运动不能一概而论:“首先,骨关节病患者应该选择强度不大的运动,比如散步。如果膝关节只是在刚刚开始走几步时有些疼痛,而走了几步以后又感觉„松‟了些,不疼了,这种情况是适宜继续运动的,而如果本来还好好的,走动的时间稍微长一些之后,膝关节就变得又肿又疼,这就说明膝关节的状况并不适宜继续运动,而是应该到医院治疗关节损伤。”他还表示,天冷时人的活动量较少,关节内血循环减少会使关节得不到充足的养分,因此即使无法到室外走动,也应该坐在椅子上活动活动膝盖。

老人家爱护关节应该有“全局观念”,不能光盯着补钙:“年纪大了以后全身的机能都开始下降,退行性关节炎只是身体整体功能退变的其中一个表现。比如心肺功能差的老人,稍微活动一些就气喘吁吁,即使他的关节情况允许他进行运动,他自己可能也不愿意动,肾功能不好会影响人体的。

1、盲目服中药治疗 在人们传统的中医理念中,“通则不痛,痛则不通”。骨性关节炎因为有关节疼痛,所以往往归为痹证。这种痹证通常是指外部环境,如寒冷、潮湿等原因导致的关节疾病,所以也有人认为是“老寒腿”。但现代医学却认为骨性关节炎的病因远远超出了痹证的范围,而是多种因素造成的关节软骨的损害。如果不充分认识这一点,盲目地服中药治疗,则会带来严重的不良后果。中药并非没有毒性,一些治疗风湿病的活血化瘀、通筋活络的中药常有以毒攻毒的作用,对肝、肾功能等会有损害。曾有患者自行服用藤类植物治疗关节痛,结果发生急性肾衰竭。长期盲目治疗还会延误病情,使患者失去最佳治疗时机。

2、盲目按风湿治疗 因为许多风湿病均有关节疼痛,所以患者常常在没有确诊之前就主观认为只要有关节痛就是风湿病,按风湿病到处求医。骨性关节炎按类风湿性关节炎治疗的病例屡见不鲜。曾有这样一个患者,他是一位来自四川的老年男性,数十年双手小关节疼痛,关节逐渐膨大、变形。他四处求医,长期按类风湿性关节炎治疗,没有效果。原来老人是一位酱菜厂的工人,由于工厂机械化程度低,腌咸菜需手工操作,这样一干就是几十年,终因过度劳作致关节磨损。后来他查了类风湿因子,是阴性;还拍了双手X片,符合骨性关节炎的改变,最后确诊为骨性关节炎。如果这位患者继续按类风湿性关节炎治疗,那将会病上加病。因为类风湿性关节炎的治疗是长期的,患者需应用非激素类抗炎药止痛,还要应用控制病情的药物。这些药物除了治病作用以外,还有许多不良反应,如对血液系统的影响,对肝、肾的毒性作用等。

3、盲目服"软化骨刺"药物 许多患者往往有病乱投医,为了急于解除病痛,到处寻找消除骨刺的药物,实际上这种做法是没有科学根据的。如上所述,骨刺就是

增生的骨质,是关节软骨退化后产生的,所以骨刺也是骨头。骨头怎么能够通过药物消除呢?世上不可能有这种神药。设想,如果有一种药物能溶解骨质,那么这种药物将会给人体带来何等严重的不良反应呢?所以药物能软化骨刺完全是一种误导,万万不可相信。

4、盲目补充微量元素(钙、锌等) 补充微量元素对病情有一定帮助,如补钙对骨质疏松有益处。但骨性关节炎的病因并非是缺微量元素,所以补充微量元素没有直接的治疗作用。 5、长期仅对症治疗 为了减轻病痛,对症治疗是需要的。但一般是暂时和短期的治疗方法,而许多患者却长期服用非激素类抗炎药对症治疗。这类药物对骨性关节炎患者来说比较熟悉,可能也常选用,如消炎痛、扶他林、布洛芬、芬必得等。这类药物无疑在减轻病痛方面起到了积极的作用,但它们也有许多对身体的不利影响。归纳起来,这些药物对本病的正、负面影响有如下几个方面:

⑴可以减轻关节疼痛,缓解症状,但不能解决根本问题,即只治标,不治本,因为这类药物不能控制病情发展。故非激素类抗炎药不可长期单独应用。

⑵有较多药物副作用,如肝、肾功能损害,消化道溃疡和出血,血液、神经系统影响及股骨头坏死等。由非激素类抗炎药诱发的胃、十二指肠溃疡、出血或糜烂的患者中,大约50%没有症状,甚至有些老年人消化道出现了较大面积的溃疡也毫无疼痛的感觉,直到消化道出血才到医院看病;有的患者因长期服用非激素类抗炎药,最终导致肾功能衰竭而需透析治疗;也有因服用非激素类抗炎药使血小板急剧下降,导致脑出血而死亡的病例。所以这类药必须慎用。骨性关节炎本来没有生命危险,千万不要因用药不当而惹来杀身之祸。

⑶对软骨有不良影响。临床研究已经证明,非激素类抗炎药会抑制软骨的合成,还可直接破坏软骨细胞。而骨性关节炎的病变部位就在软骨。如果长期服用非激素类抗炎药,会对关节软骨产生破坏作用,从而加重骨性关节炎。使用非激素类抗炎药时间越长,剂量越大,关节软骨破坏就越严重。

6、体重在治疗中无关紧要 减轻体重、减少关节的损伤和负重,在骨性关节炎的治疗中起着十分重要的作用,但这一点很少被人们认识。 早在上世纪30年代就有人注意到肥胖者有发生骨性关节炎的倾向,国外文献报告,肥胖患者骨性关节炎发生率为12%~43%。有人收集了骨性关节炎患者发生病变以前30年以上的材料发现:37岁时超过标准体重20%的男性,患骨性关节炎的危险性比标准体重者高1.5倍,而女性则高2.1倍。在以后的36年中,男性患严重膝关节骨性关节炎的危险性增加到高1.9倍,女性增加到高3.2倍,60%的超重者发生膝关节骨性关节炎。

另有报道:因体重或负荷主要集中于膝关节内侧软骨,这正好是大多数肥胖者发生膝骨性关节炎的常见部位,提示肥胖可能是严重关节膝骨性关节炎较重要的危险因素。

肥胖可引起骨性关节炎,除了因体重因素增加关节负重外,还与肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变有关。

对于超重者,尤其应重视减体重在骨性关节炎治疗中的作用。有研究提示,10年中体重减少5公斤,可使膝关节骨性关节炎的发生率减低50%。患有骨性关节炎的患者应尽量将自己的体重减至标准范围以内,简单计算标准体重的方法是:体重(公斤)=身高-105。

7、相关治疗可有可无 患者往往只注重药物治疗,而忽视相关问题在骨性节炎治疗中的重要作用。

①医疗体育锻炼:进行有关肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。

②社会和家庭的作用:重症患者在得到社会和家庭的关爱、理解、支持与帮助时,病情可得到缓解。

③物理治疗:物理治疗在骨性关节炎的治疗中占重要地位,尤其对药物不能缓解症状或不能耐受药物者,理疗是较好的一种治疗手段。它有助于增强患者的肌力,改善活动范围。急性期,物理治疗以止痛、消肿为主;慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

应特别注意的是,按摩必须由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。老年人常有骨质疏松,若按摩用力

过猛,往往会造成骨折,尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易行按摩治疗,若按摩不当造成骨折时,常可出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。

保护已受损害的关节:要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的骨性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪位和爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。我曾接诊过多位剧烈运动后病情加重的患者,如有的老年人要参加迪斯科舞蹈比赛,练习时间较长,结果出现膝关节肿胀、疼痛、不能行走。北方农民常以蹲姿干农活,膝、踝的骨性关节炎很常见。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

⑤穿鞋也有讲究:应穿适当的鞋,其实穿平底鞋,也不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现骨性关节炎的表现,有时还会产生头痛、头昏等。而且,由于足弓的缓冲作用下降,极易在脚用力不当时造成骨折。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。此外,鞋后跟也不要太高,以高出鞋底前掌2厘米左右为宜,不要穿高跟鞋。由于老年人是骨性关节炎的多发群体,所以除了要注意鞋后跟的高度外,老年人鞋底要稍宽大一些,还必须有防滑波纹,以免摔倒。

8、软骨保护剂用不用都行目前,常用的软骨保护剂可以阻止骨性关节炎的病理过程。这类药物是属于治本的药物,可改善软骨的状态,恢复关节的正常生化环境,使已被破坏受损的关节软骨得以修复。许多患者却没有认识到这类药物的治本作用,认为用不用两可,致使治疗效果大打折扣。

1:年轻人膝盖疼痛多见于生长性疼痛(也就是胫骨前结节骨软骨炎)多见于男性,酷爱运动的人! 其次还有种可能是少见的恶性肿瘤(如骨肉瘤).可以到医院排X片就能鉴别!(你不要被吓到,我只说有这样的可能,很少,但年轻人多发)

还有一种是西医上解释不了的,属于寒痛,注意保暖就成。

如果是风湿病多为对称性的,也就是说是两支脚都疼!!

2:平时吃些钙片和维生素,痛得厉害时吃些布洛芬就可以止痛,并注意休息。

3:中医讲腰膝酸痛多指肾虚。要注意腰膝保暖哦。若是阴雨天加重,是寒湿凝滞,应吃一些祛寒除湿的食物或药。建议最好看下医生,中医。

4:治疗膝关节疼痛

站、坐、走,都要使用关节,但有时关节会突然感到宛如虚脱般的剧痛。尤其是突然活动身体或跑步,最容易引起关节疼痛,此时无论上下楼梯都会感到痛苦万分。

如果是慢性疼痛的话,只要天气一变就痛,脚就像气象台一样能准确测知天气。如果恶化的话,可能会成为弯形性膝关节症,使膝盖无法弯曲。关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着,使骨头脆弱变成游离的小骨片。但是许多人认为年龄大者由于体弱多病,多少会感到疼痛,如果是慢性化,只能习惯疼痛了,因为那已无法治了。

扭了筋或骨头有裂痕都很难医治,终会导致关节炎。但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。如果不妥善加以治疗,每当寒夜就疼痛,于是使用温湿布覆盖。这种人平常不可洗冷水澡,在冬天应保持身体温暖,以防疼痛再度发生。

治疗膝关节疼痛的穴位与指压法

关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。

“膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。

5:推拿治疗风湿性关节炎有哪些方法?

推拿法(一)

(1)取穴;指掌关节取合谷、后溪、二间、中渚、劳宫、四缝;腕关节取曲池、天井、小海、手三里、等;肩关节取肩贞、天宗、肩井、臂;踝关节取昆仑、丘墟、悬钟、解溪、商丘、太溪、申脉;膝关节取膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里;髋关节取环跳、秩边、髀关、承扶;下颌关节取下关、合谷、翳风、颊车、内庭;脊柱关节取病变部位相应的督脉和膀胱经有关穴位。

(2)操作手法

①上肢:a.患者取仰卧或坐位,先用推法和一指禅推法,继用滚法、揉法,沿指、腕、肘反复施术,在受累关节处作重点治疗。b.捻指间关节;按掐四缝、劳宫;点阳溪、大陵、曲泽,拿合谷、曲池、肩井。c.屈伸、摇、搓、拔伸各受累关节。d.擦热患处再施拍打诸法,使热透入关节。

②下肢:a.患者取卧位,先用推法和一指禅推法沿足太阳经施推、滚、揉、运诸法。b. 拿太溪、昆仑、委中;点承扶、环跳、秩边;擦热患处再施拍打诸手法,使热透入关节。

③下颌关节:凡下颌关节受累者可推下关,颊车;按太阳、翳风、外关;拿合谷、内庭。

以上推拿隔日1次,30次为1疗程。疗程间休息期内嘱患者进行关节功能锻炼。1月后再进行下1疗程治疗。

推拿法(二)

(1)病变在四肢者

①取穴:以病变关节为治疗重点。常取八邪、阳溪、阳池、阳谷、内关、外关、后溪、小海、天井、曲池、曲泽、肩贞、天宗、八风、商丘、解溪、丘墟、照海、昆仑、太溪、申脉、飞扬、承山、悬钟、阴陵泉、阳陵泉、膝眼、鹤顶、血海、梁丘、秩边、环跳、承扶。

②操作手法:a.患者取坐姿,术者按常规用滚法在患肢手臂内、外侧施治。从肩至腕部,上下往返3~4遍。b.接上势,术者循患臂上下循经用拿法,同时重点在肩、肘、腕部配合按、揉曲池、曲泽、手三里、合谷等穴。指间关节作捻法,然后在病变关节施以按揉局部穴位以痛为俞。最后再用揉法施于患肢,并配合被动活动有关关节而结束上肢治疗。时间约10分钟。c.患者仰卧,术者一手握住患者踝关节上方,另一手以滚法从大腿前部及内、外侧至小腿外侧施术,同时被动伸展活动下肢。随即在踝关节处以滚法治疗,同时伸展内、外翻活动该关节。再循髋、膝关节、踝关节上下先按揉伏兔、梁丘、丘墟、八风等穴。时间约10分钟。d.患者俯卧,术者以滚法施于臀部至小腿后侧,并重点施术于髋、膝关节,然后再按揉环跳、秩边、承扶、承山、委中、飞扬、悬钟、太溪、申脉、昆仑等穴。时间约5分钟。

(2)病变在脊柱者

①取穴:以脊柱两旁肌肉为治疗重点。常取夹脊、大椎、大杼、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门、志室、腰阳关穴。

②操作手法:a.患者俯卧,在患者腰背部沿脊柱及其两侧用滚法施术,并配合后抬腿活动,时间约5分钟。b.患者取坐姿,术者于后方用滚法、拿法交替施于颈项两侧及肩部,同时配合颈部左右旋转及俯卧活动,再拿肩井,时间约2分钟。c.接上势,用按揉法从颈至腰臀部循经施于上述穴位,先取夹脊,再取其余穴位,最后平推脊柱以热为度(本过程患者坐姿和俯卧均可),再按肩井结束治疗。时间约10分钟。

以上治疗连续10天为1疗程,每天治疗1次,疗程间休息3~6天左右

二、半月板损伤

在膝盖的结构中,半月板的地位十分重要,而且一旦受伤,想要完全恢复十分不易。

半月板是在股骨和胫骨中间,起到缓冲分散压力和为膝关节活动提供润滑作用的软骨垫,分为内侧和外侧两块。

比较常见的额半月板损伤是内侧半月板撕裂。受伤之后,最明显的症状就是卡顿,比如不能全蹲,屈曲膝关节的时候会在某一点有明显被卡住的感觉。

因为半月板连接着股骨和胫骨,且在膝关节完全伸直也就是完全锁死的情况下受力是最小的,所以半月板撕裂一般发生在膝关节屈曲时,比如急停变向的瞬间,或是跳起落地的瞬间,当有来自垂直于膝关节内侧的外力作用于屈曲的膝关节时,半月板撕裂的风险最大。

也正是这个原因,足球篮球等需要变速跑和激烈对抗的项目不太适合作为跑者的交叉训练。应该减少进行这些运动的次数,并且做好个人保护措施。

一旦出现半月板损伤,视严重程度不同,可以进行手术或保守治疗。而无论是手术还是保守治疗,最终半月板的恢复靠的是人体自身的血供和新陈代谢,所以半月板的损伤非常不容易康复,且不同人差别会很大。最根本的的原因在于它的血供不是由主动脉提供,而是靠外围血管深入到半月板中心,而随着年龄的增大半月板中心会自然退化为无血管组织,也就是说年龄越大半月板血供越差,康复难度就越大。

内侧半月板与内侧副韧带是相连接的,同时又因为股骨和胫骨在外侧的骨性突起比较明显,所以内侧半月板又比外侧半月板更容易损伤,且常和内侧副韧带损伤,前十字韧带损伤合并发生,称为“三联伤”。

对于跑步这项运动来说发生急性半月板撕裂的可能性比较小,但并不是没有这样的先例,所以在平时最好尽量避免在不平整的地面跑步,而且一定要加强对于髋膝踝三大下肢关节稳定性的提高,不要造成错误力线的产生。

落地时整个下肢,从踝关节到髋关节的稳定性对于避免半月板受伤都很重要。

原文见:拒绝中箭—运动伤害大盘点之半月板伤痛

三、髌骨损伤

髌骨位于膝关节的前方,在膝关节运动,如下蹲、起立和跳跃等动作中起着力量传递和支点的作用。同时,髌骨也是维持膝关节稳定的主要装置之一。这个部位对跑者来说,意义尤其重大。

在运动中,膝关节经常需要屈伸运动,髌骨关节面就会与股骨关节面长期相互挤压、摩擦。日积月累,就会造成髌骨软骨损伤,如软骨退变、软化、碎裂、关节面不平滑等,引起膝盖疼痛。

有很多人肯定都有过这种困扰,久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响,或是手放在膝关节上屈伸膝关节的时候总感觉膝盖里面有涩涩的感觉。偶尔有这种现象是正常的,但长期的这种症状恰好是体现了髌骨不合槽的现象。

髌骨在我们膝关节一屈一伸的过程中是在股骨的槽里滑动的,因为它并不是一个100%上下单平面的运动(还有细微的向左右方向的滑动),所以髌骨不能很好的在应有的轨道里活动是非常常见的。

而导致这种现象最重要的原因就是股四头肌内侧头和外侧头肌力不平衡,比如说,内侧头更紧会把髌骨往膝关节内侧拽,那么在一屈一伸的过程中会使髌骨更倾向往膝关节内侧活动。不要小瞧这一点点的不平衡,某一次跑步后不注意牵拉就会形成,而一旦髌骨不合槽,髌骨弹响、疼痛就会出现。

有髌骨弹响的朋友可以进行自我检测,坐在椅子上脚自然放在地上,你会发现你的髌骨一定不是在膝关节正中的位置,不是更偏左就是更偏右,那么这就表明你的股四头肌肌力不平衡。

明白了髌骨出现问题的原因,那么解决的方法就很显而易见了。就是保证股四头肌内外侧肌力的平衡。值得注意的是,大多数平时我们锻炼股四头肌的方法都是更注重对外侧头的锻炼,比如说超过60度的深蹲、蛙泳、包括躺在床上空脚蹬等等。这也是为什么好多人股四头肌内外侧肌力不平衡的原因,因为外侧头相较内侧头更容易被练到。

简单的锻炼股四头肌内侧头的方法:

浅蹲,小于60度的浅蹲,进阶的方法是在浅蹲的同时在两膝中加一重物,一次90秒,一天5次;

第六篇:《肾绞痛患者急诊救治护理方法探讨》

肾绞痛患者急诊救治护理方法探讨

摘要:目的:分析肾绞痛患者的临床特点,探讨有效的急诊救治护理方法。

方法:回顾性分析我院2009~2011年间急诊收治的52例肾绞痛患者的临床资料,并结合临床特点给予相应的救治护理。

结果:本组52例急诊肾绞痛患者经有效救治和护理后均痊愈出院,疼痛症状得到了显著缓解,疼痛缓解的时间有显著缩短。

结论:对就诊肾绞痛患者实施有效的救治护理尤为重要,对于迅速缓解患者的疼痛症状,调整患者的心理状态具有重要的意义。 关键词:肾绞痛急诊救治护理

【中图分类号】r47【文献标识码】b【文章编号】1008-1879(2012)11-0294-01

肾绞痛多见于肾结石患者,是急诊科常见的一种急腹症,该病是由于某种病因使肾盂、输尿管平滑肌痉挛或管腔的急性部分梗阻所造成的,具有临床起病急、疼痛剧烈难忍、病情进展快等临床特点

[1],患者若得不到及时的救治和护理,可致虚脱,甚至发生疼痛性休克,严重威胁到了患者的生命[2]。因此,及时给予患者实施有效的护理是救治患者的关键,我院急诊近年来共收治52例肾绞痛患者,并对于其实施了有效的救治护理,现将相关做法和体会总结如下:

1资料与方法

1.1一般资料。回顾性分析我院2009~2011年间急诊收治的52例

肾绞痛患者的临床资料,其中男性28例,女性24例,年龄27~64岁,平均年龄(41.6±2.8)岁,急诊留观时间1~24h,平均(4.7±1.3)h。临床主要表现为阵发性肾区腰腹部剧烈绞痛,恶心呕吐,面色苍白以及血压下降等症状。

1.2救治方法。所有患者入院后均给予解痉止痛药物治疗,包括:山莨菪碱、尼松,若上述药物治疗无效则给予肌肉注射哌替啶。

1.3护理方法。

1.3.1病情观察。患者入院时应密切观察患者的病情变化,迅速做好分诊准备,减少患者候诊时间,使患者尽快得到相应处理,减轻疼痛。首先应明确疼痛发生的部位,疼痛与排尿有无关系,仔细观察并记录尿液的颜色、性状和量等。尤其对没有明确病因的患者,更需密切注意疼痛的性质、部位和伴发症状,以便让医生及早确诊。密切监测患者各项生命体征的变化情况,防止因剧烈疼痛而引起休克。

1.3.2协助患者做好各项检查。根据医嘱协助患者完善各项常规检查,如:b超和尿常规,以帮助医师明确诊断,以便迅速采取有效的处理措施。在行尿常规检查前应嘱患者多饮水,加强巡视,观察患者尿量是否足够作检查。患者在做b超检查时应安排专人护送,防止意外发生,如b超和尿常规同时检查时,应指导患者先做好b超检查再留尿送检。

1.3.3用药护理。药物是治疗急诊肾绞痛患者的主要措施,肾绞痛发作时一般需给予解痉止痛药物,我院一般采用山莨菪碱、尼松以

及哌替啶治疗。用药过程中应注意观察患者给药后的机体反应,观察症状是否缓解,尿液性状是否有改变,血尿是否消失、是否有结石排出,用药过程中一旦出现不良反应,应立即报告医生处理。同时对患者进行用药指导,解释使用山莨菪碱后发生的面色潮红、口干等副作用,尼松会出现头晕、呕吐等副作用,但属正常现象,不必过于担心,减少患者的疑虑。

1.3.4心理护理。肾绞痛起病急,疼痛剧烈,因此患者往往会出现紧张、恐惧心理,疼痛间歇期犹豫担心再次发作,会产生焦虑心理。因此,护理人员应向患者详细讲解有关肾绞痛的知识,告知疼痛的原因和克制疼痛的方法,打消患者对治疗和疼痛的顾虑。积极的与患者进行交流沟通,稳定患者不稳定的情绪,消除紧张、恐惧心理,构建和谐的护患关系,增强患者对护理人员的信任感,多鼓励患者,增强患者战胜疾病的信心[3]。

1.3.5出院指导。患者疼痛缓解离院前给予患者实施健康指导,根据患者的情况告诉其疾病的相关知识及如何预防复发结石的知识。嘱患者护理安排作息时间,培养良好的生活习惯,告知其不良生活习惯对疾病的影响。帮助患者调整合理的饮食结构,限食含钙、草酸丰富的食物,避免高动物蛋白、高糖、高脂饮食。同时,嘱患者多饮水,以增加尿量,降低尿液中形成结石物质的浓度,减少晶状体沉积,适当进行体育锻炼,如:跳跃、登楼梯、慢跑等,促进体内沉淀物及微小结石排出。

2结果

本组52例急诊肾绞痛患者经有效救治和护理后均痊愈出院,疼痛症状得到了显著缓解,疼痛缓解的时间有显著缩短。

3讨论

肾绞痛在临床较为常见,剧烈疼痛是该病的主要特征,因此在就诊的第一时间缓解患者疼痛症状是医生和患者的首要目的。急诊护士对病情要有敏锐的观察力和判断力,准确快速地做好分诊,带患者至留观室,并协助医生进行病情处理,减轻疼痛。用药治疗过程中应对患者进行有针对性的护理干预,告知患者用药的起效时间和效果、不良反应及注意事项,消除患者对用药的顾虑[4]。心理护理在肾绞痛患者的救治护理中尤为重要,通过心理护理能够消除患者的紧张、恐惧、焦虑等不良心理反应,保持良好的心理状态,以便积极配合医护人员的救治,增强战胜疾病的信心。

综上所述,对就诊肾绞痛患者实施有效的救治护理尤为重要,对于迅速缓解患者的疼痛症状,调整患者的心理状态具有重要的意义。

参考文献

[1]吴名展,刘骏达.不同方法治疗急性结石性肾绞痛临床观察[j].中外医疗,2012,31(17):36

[2]周坚,王小俊.双柏散热敷加红外线照射对于缓解肾绞痛患者疼痛效果的观察及护理[j].临床医学工程,2011,18(12):1956-1957

[3]李春婷.对急性肾绞痛患者的临床观察和心理护理体会[j].医

学信息:上旬刊,2011,24(10):3022-3023

[4]温远辉.护理干预对妊娠期肾绞痛临床疗效及依从性的影响

[j].医学理论与实践,2011,24(13):1598-1599

第七篇:《缓解腰疼的方法》

看来这自己按摩也是门学问,要讲究正确的方式方法,否则就可能适得其反。这不,专家刘主任就推荐给我们五节专门针对腰疼的缓解操,这可是他根据多年工作经验总结出来的,咱们赶紧来学学吧!

第一节:扭腰。

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“双手叉腰,两手大拇指点住疼痛地方,向往右再往前微微的晃腰,再往左晃,再晃到右边的时候呢,用右手点一下,晃到左边的时候呢,左边拇指点一下,这样大概3到5分钟即可。”

再来看看这第二节:弯腰捶腰。

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“腰微微前屈30度,那么两手攥紧,用虎口处敲打疼痛处,大约两分钟左右即可。”

做这个动作的时候,一定要注意敲打的力度不要太大,直到有酸胀的感觉就可以了。接下来是

第三节操——擦腰。

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“用两手掌跟处,用掌跟处贴近腰部,在痛点处上面,稍微有两个厘米的地方呢,用力沿着痛点往下擦,可以来回擦,擦热为度,大约在两到三分钟即可。”

刚才教您的这三节操,都是起到疏筋活络,放松腰部肌肉,消除疲劳的作用。接下来,您还要学会按摩两个穴位,才能让效果更加明显:

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“如果疼的比较厉害,或者没有机会去医院的话,自己可以对付下,缓解下腰疼,一个是腰痛穴,在我们的手的后背,就是第二掌骨与第三掌骨接缝的地方,我们按揉的时候这个地方比较酸胀。”

腰痛穴,位于手背上,第二掌骨与第三掌骨的交接点。按摩这个穴位的时候,一定要有酸胀感,如果有疼痛感更好。只要揉上1到2分钟,就可以有效缓解腰痛了。

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“第二个穴位叫委中穴,委中穴是膀胱经上的一个大穴,这个穴位呢,我们有句俗话叫腰背委中求,就是腰背上的事情,都可以通过这个穴位来缓解。” 这么好的一个穴位,它究竟在哪儿呢?

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“委中穴它在哪儿呢,就在这个腘窝的正中间,这是我们俗称的腘窝,大家都知道,这个中间的位置叫委中穴,可以用我们的食指,这样揉也可以 ,弹摸也可以,有酸胀感或麻索索的感觉更好。”

腘窝,在大腿和小腿后侧交界处的圆形凹陷部。而委中穴就在腘窝的中间,您只要按摩委中穴一分钟左右,感觉有酸胀感为宜,而且一定要做完一侧再做另一侧。

专家说了,您只要腰疼的时候,做这五节操,就可以有效缓解了。而且这套操还可以起到预防腰疼的作用,但是如果情况复杂,您一定要及时到医院就诊,以免耽误病情。除了做这五节操来缓解腰疼外,刘主任还给我们推荐了一个预防腰疼的食补小方子!

就是一碗白米粥!它能起到预防腰疼的功效?其实,这可不是普通的白米粥,您一定得用这碗黄色的水熬制才可以,那这碗黄水又是什么呢?

您瞧,最关键的就是这个煮水的小药包,这碗粥的精髓所在就是它了。

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“一个山药,一个枸杞子,一个杜仲各30克,洗干净后,放在纱袋里包好它。”

原来,这小纱袋里装的是山药、杜仲和枸杞子,这三样东西相信大家都知道,它们有补肾补阴健脾利湿的功效,可这和预防腰疼有什么关系呢?

东直门中医院 推拿按摩科主任 刘长信:“这三味药和在一起啊,是可以达到健脾消食、补肾补津、壮骨的作用。”

这下您明白了吧,它们都有健骨的功效。而这碗杜仲山药枸杞粥做起来也非常方便:先用这三样煮水,枸杞、山药和杜仲各30克,配两大碗的水就可以了。等水开后5分钟,把煮好的汤汁倒出来,再用来熬粥。

您可一定得记得,在煮粥的时候,不要再往里加任何水了。最后,您再撒上点枸杞子,这道杜仲山药枸杞粥就完成了。每天喝一碗,就能有效预防腰疼了。

第八篇:《有什么办法可以缓解腰椎病症状》

有什么办法可以缓解腰椎病症状 【导语】:腰椎椎体较大;棘突板状水平伸向后方,相邻棘突间间隙宽,可作腰椎穿刺用,关节突关节面呈矢状位. 人体有五个腰椎,每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。学生书包的重量加大,白领加班时间过长,从而引发一系列疾病。在医学上,涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。那么有什么办法可以缓解腰椎病症状呢? 我们来看看下面的介绍。

腰部比较特殊,运动起来要特别注意方式。一旦运动不当,很可能会扭到,导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等。建议腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动,因为脚落到地面时,腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳,这一过程会直接加大腰部的承受力量。如果腰不好,很难经受这样大的力量,容易加重腰疼症状,或扭伤腰部。网球、篮球、羽毛球等运动跳跃性很强。

身体前屈。站立,均匀喷拭胡蜂醋后,双手交叉举过头顶,然后慢慢将手和头部一起向下倾,腰尽量往下弯,手尽量触着地面,每次练习10分钟左右,每天坚持做3—5次,可以起到增强腰部肌肉的柔韧性、弹性和力量的作用;转体体操。此体操也要配合胡蜂醋,胡蜂醋效果确切,安全性高。右手置于左肩上,左手腕扣住右手肘,身体及腰部慢慢向左转动,头部则向右后方转动,然后再慢慢回正身体,将双手放下。换另一个方向时,左手置于右肩上,右手腕扣住左手肘,身体及腰部慢慢向右转动,头部则向左后方转动。此方法每次做上15—20次,做10分钟,每天坚持做3—5次,可以起到缓解肌肉紧张,松弛肌肉的作用;背部肌肉练习。身体平躺在床上,将双腿大腿

根以下的部位慢慢向上抬起,坚持10—15秒后,到自己能承受的程度时再慢慢放下腿,反复做7—10次,每天坚持做1—2次,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强背肌弹性,防止颈椎、腰椎病的发生。此外,平时还可以做一些仰卧起坐、屈膝抬腿等运动。

第九篇:《缓解偏头痛的6种方法》

缓解偏头痛的6种方法

在偏头疼的患者群中有70%都是女性,可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状。那么为什么女性患偏头疼的几率这么高呢?偏头疼应该怎样预防和治疗呢?

诱发偏头痛的因素

北京医院神经内科陈海波主任说:“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚,主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关,但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。” 女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。

女性除了在月经前易患偏头疼之外,还有其他一些因素也会诱发偏头疼,而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。

物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。 神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。 饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。

什么是偏头痛

偏头痛以年轻女性较易患,是一种阵发性、发作性的头痛。

病人在头痛前可以出现视力先兆,如眼前冒金星、出现水波纹或城垛状图像等,过20~30分钟后就出现剧烈头痛,视觉先兆却消失了。

头痛可位于一侧或两侧,从眼眶、太阳穴一直延伸到整个头部,很剧烈,像火烧、像刀割、像血管跳动,同时怕光线,怕人声,最严重时出现恶心呕吐。

每次发作持续4小时左右,最长可达2~3天。发作间隔期限不等,有的一个月发一次,有的2~3个月发一次,但也有每星期发作的。

有先兆的偏头痛称为先兆型偏头痛;没有视力先兆的称为无先兆型或普通型偏头痛。在偏头痛发作时睡眠非常困难,常常失眠,有的病人用安眠药睡一觉,头痛可以消失,所以偏头痛和失眠关系密切。

(一)中药疗法 (1) 丹参息痛方 [功能主治]功能活血化瘀,养血平肝。主治高原地区血管性头痛。 [处方及用法]丹参15克、当归10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、鸡血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克(先煎)、细辛2克(后下)、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克,加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化,浓缩至100毫升。每日1剂,12~15天为1疗程。 (2) 天麻头痛散 [功能主治]功能活血化瘀,驱风镇痛。主治偏头痛。 [处方及用法]天麻12克、当归尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹参12克、红花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荆子12克,水煎服。 (3) 疏肝止痛方 [功能主治]功能疏肝解郁;主治肝气郁结型血管神经性头痛。 [处方及用法]柴胡9克、赤白芍10克、香附10克、桔叶10克、炒枳壳9克、甘草6克,水煎服。 (4) 清热止痛方 [功能主治]功能清化痰热;主治痰湿化热型血管神经性头痛。 [处方及用法]半夏10克、陈皮9克、枳实6克、竹茹2克、桔梗9克、茯苓15克,水煎服。 (5) 当归化瘀方 [功能主治]功能活血化瘀;主治瘀血阻络型血管神经性头痛。 [处方及用法]当归10克、丹皮10克、红花6克、生地15克、桔梗9克、川芎6克,水煎服。 (6) 清肝痛停方 [功能主治]功能清肝凉血;主治肝经血热型血管神经性头痛。 [处方及用法]龙胆草9克、柴胡9克、生地15克、丹皮12克、赤白芍各10克、枳壳9克,水煎服。 (7) 莲草茯苓方 [功能主治]功能滋补肝肾;主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。 [处方及用法]女贞子15克、旱莲草15克、山萸肉12克、茯苓15克、菊花9克,水煎服。 (8) 散寒止痛方 [功能主治]功能温肝散寒;主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。 [处方及用法]吴茱萸6克、党参10克、半夏10克、茯苓15克、肉桂3克、旋覆花10克,水煎服。 (9) 祛风止痛方 [功能主治]功能祛风化痰;主治风痰阻络型血管神经性头痛。 [处方及用法]半夏12克、茯苓15克、钩藤12克、白芍12克、胆星10克、陈皮9克,水煎服。 (10)桂枝调和方 [功能主治]功能调和营卫;主治营卫不调型血管神经性头痛。 [处方及用法]桂枝10克、白芎12克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、葛根15克,水煎服。

(二)食疗方 菊芎羊肉 [主治]偏头痛 [原料]羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。 [制备]把全部用料放入锅内,武火煮滚,后用文火褒1小时30分钟。

(三)外敷方 [职位]太阳穴(双) [处方及用法]取川乌6克、草乌6克、薄荷1克、细辛1克、生石膏12克、胡椒1克,研细末,白酒调为糊状,敷太阳穴。每天1~2次。

第十篇:《盲目补肾的危害以及正确补肾的方法》

肾是人体的生命之源,是人体的重要器官,不仅仅承担着排除人体毒素的作用,还涉及到生育、精力等能力。可以说,肾脏功能好,肾气充足,人就能少得病,精力充沛。很多人都有过补肾的情况,但是有没有效果,是不是盲目的补肾,大家应该要注意,如果保护不好自己的肾,这边吃补肾的食物、药物、体育锻炼,另一边做着伤肾的事情,那也是得不偿失的,希望各位朋友能注意!

下面一起来了解一下男性肾虚的危害、该如何避免以及如何补肾吧。

首先是并发症

像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病,会大大的增加这些疾病的发病率的,因为这些疾病主要就是心肾不足造成的,肾虚以后还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。

其次是记忆力减退

情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生,这些症状是由于肾虚对身

体的各个器官调节不好导致的,所以肾虚一定要积极的治疗才可以。

注意平时不要吃生冷的食物

男性要多运动,改善体内的循环,让血液流通,可以试着跑步,慢跑,还有在卵石上赤足的行走都是可以的。

对肾有危害的行为

1憋尿喝水少

有一个同事就是这样,有的时候一天都不去上一次厕所,说起来还很有感觉,说:“我这是没时间喝水啊!”,有些职场工作的人因为忙碌,经常忘记喝水,而一旦忙起来就顾不上去厕所了。这都是对肾脏造成压力的原因,而且让毒素排不出去并不是一件好事。平时多喝一些水能冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石,缓解泌尿系统的炎症。

2只在意补肾并不注重肾脏健康

补肾虽然在一定程度上对肾脏有益,但肾脏需要的不仅是补,也需要排,排除废物垃圾处理多余的水分。如果不能保证肾脏的健康只是一味的进补的话,

那么健康也是无益的。要知道一旦肾功能受损,基本上是不可逆的。

3饮食偏咸,水分不易排出

如果吃的咸了带来最大的问题就是肾脏负担加重。如果让肾脏的负担增加,会进一步引起肾脏功能的衰退,人容易衰老。要知道盐里面的钠通常会导致身体中的水分不易排出,而肾脏是排水的重要器官。对正常的成人来说建议每天摄盐量控制在6克以内。

4大鱼大肉,蛋白太多

吃多了蛋白质类食物也会让肾脏负累,正是因为长时间的吃高蛋白的食物会增加肾脏的负担,甚至会引起肾脏功能受损。所以说,当人们在吃东西上面过多的食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,会累坏肾脏的。

以上就是对肾有危害的行为,男人补肾的时候也要适当的补。不要一下子大鱼大肉吃起来,过多也会让自己的肾脏承受不了,造成肾出现问题。了解了这些不利的行为,我们就要付诸到行动中,让自己的肾

保持健康。除了这些,合理的饮食起居也是保护肾必不可少的措施。

男性补肾食疗方

药物补肾会让男性对药物产生依赖性,男性想要补肾,食疗是做好的方法,同时,也要注意少吃些影响男性健康的食物,下面我们来看看男性补肾食物。

1姜片猪腰

取猪腰四个,杜仲十五克,姜片若干,先将生杜仲切成大约长三厘米、宽两厘米的小段,用竹片将猪腰破开之后,把杜仲片和姜片装入猪腰内,用浸有各种调味剂的草纸包裹后,放入炭火中烧烤,待烧熟之后去掉草纸即可食用。

此法具有很不错的补肾作用,尤其是对治疗由于肾虚引起的腰疼有不错效果,而且可以缓解和辅助治疗肾炎、肾盂肾炎。性生活频率太高者也可以用此法来达到迅速补肾,防止肾虚的作用。

2首乌炖母鸡

取何首乌一百克,母鸡一只,将何首乌研碎装入纱布袋子中,在将母鸡杀死,并且掏空内脏清洗干净,然后将装有何首乌的纱布袋子填入腹内,放入砂锅中加适量清水,文火煨至肉熟,再加入料酒、食盐、生姜等调味品,加大火,炖至肉酥软即可食用。需要注意的是放的调味品不宜太多,以清淡为宜,这道菜肴不仅美味可口,而且具有大补肾气的作用,适用于男性阳痿、性功能早衰等肾虚病症。

如果大家嫌以上的方法有点麻烦,更想有一个长久的健康的肾脏,可以用彝族秘制的药酒来调理,服用起来非常的方便,只需每天睡前服用30ML就可以,通过一个疗程的调理,效果就会非常明显,性、生活的时间延长,精力也更盛以往!这个药酒来源与古方,采用的都是野生的中草药泡制的,成分有铁皮石斛、地珍珠、虫草、天蚕蛾等十余味中药,在《神农本草经》都有记载的,都是养生的上品!

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阳痿的症状没有了,时间也长了,跟爱人的生活更和谐了,也更爱他了,让以往在那方面自卑的男人抬起头来了。一般服用疗程就完全的康复,严重的用3个疗程就可以了。康复以后注意平常的保养就可以。就是这么的简单~!


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